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Emmer-Knusper-Kräcker


Zutaten

  • 240 g SchapfenMühle Emmervollkornmehl
  • 300 g Wasser handwarm
  • 120 g Sonnenblumenkerne
  • 90 g Sesam
  • 60 g Leinsamen
  • 60 g Kürbiskerne
  • 60 g Öl
  • 10 g Salz

Zubereitung

  • Ofen auf 150 °C vorheizen.
  • Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und mit einem Löffel zu einer homogenen Masse verrühren. Nicht kneten!
  • Die Masse auf zwei mit Backpapier ausgelegten Blechen verteilen und mit Hilfe einer Teigkarte oder eines Löffels gleichmäßig, möglichst dünn, verstreichen.
  • Beide Bleche zusammen in den vorgeheizten Ofen schieben und ca. 15 Min. backen.
  • Die Bleche aus dem Ofen nehmen und die Masse mit Hilfe der Teigkarte oder eines Messers in kleine Rechtecke teilen.
  • Danach die Bleche wieder in den Ofen schieben und weitere ca. 55 Min backen.
  • TIPP: Die Masse kann nach Belieben mit z. B. Paprika gewürzt oder ca. 20 Min. vor Ende der Backzeit mit Käse bestreut werden.